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- 夜寝る前の5分で足痩せする3つの方法とは?2024年05月05日ウエスト-15cm!月の満ち欠けに合わせて簡単にお腹やせするヨガダイエット・・・ップで 紹介しますね! 1.足首を曲げ伸ばし 1.両膝を・・・ 2.もも裏&膝裏ストレッチ 1.伸ばした左足の足裏に・・・
- 自分を幸せにするためにしてきたことが…2024年04月14日すべて身体が教えてくれる♡・・・ダンスや筋トレに本腰を入れようとしても足首捻挫したり腰や肩を痛めたりして・・・いる身体の硬さを解消すべく毎日ストレッチ1時間以上やったりしてた。 ・・・
- 半月板縫合手術後 69日目 9W~激痛と激熱~2024年04月10日ラクサの楽さ加減 半月板損傷記録と時々色々・・・に踵が付くまで屈伸 数回② ふくらはぎストレッチ 交互に何回でも③ 背伸びから・・・ 9W目の目標① ふくらはぎと足首 しっかりストレッチ② 屈伸・・・
- 骨折してもうすぐ6ヵ月2024年03月30日埼玉県川越市♡色と香りのセラピー&ハーバリウムK♡K-colors(ケイカラーズ) 「色時間」「香り時間」「花時間」自分らしく輝く♡・・・せいか痛みは以前より、かなりあります!足首下の所、踵の痛み、足首回りの痛・・・てもらい楽になる😚勧められたストレッチ台所とかでナガラ踵上げのスト・・・
- 半月板縫合手術後 54日目 7W~地味な出来事~2024年03月30日ラクサの楽さ加減 半月板損傷記録と時々色々・・・かと上げ20回(+10)⑥ ふくらはぎストレッチ 交互に30秒⑦ 背伸びからス・・・ストも 同時にやっているあとは足首あたりに ブロック敷いて前屈・・・
- ストレッチで肉離れ:女子高校生編2024年03月27日くぼた整骨院 official blog・・・受験も終わり、なまった身体を動かそうとストレッチやマッサージを頑張った結果、ふ・・・っくり腰#肩#首#寝違え#膝#足首#微弱電流治療器#エレサス#・・・
- 筋トレ2024年03月21日緑の世界・・・に気がつき、手が怪しいなって思ったら、ストレッチポールに寝転がり両腕を回し肩甲・・・ 筋トレウェイト 重り 手首 足首 パワーアンクル 重さ調整可・・・
- 母大興奮な長女の袴とめっちゃくちゃ伸びる快適タイトスカート!2024年03月19日空回り母ちゃんの日々・・・ PR[ 選べるサイズ/丈 ]走れるストレッチタイトスカート 170%伸・・・は長さで悩んで、暖かくなったら足首を出して穿こうと157㎝でL・・・
- ヒマシ油2024年03月18日キラキラしないアメリカ生活 in 南部の田舎・・・。毒素や脂肪溜まりまくり。ブヨンブヨン。THE 下半身デブそして完全なX脚。足首すごく内捻りしてるし。ストレッチして、マッサージ&筋膜リリースし・・・
- 【更年期のつらい腰痛】わたしが克服したケアとは?2024年03月12日銀座 漢方Kaon・Kaon漢方アカデミー ブログ・・・ます。じわ~っと汗をかくくらいの散歩やストレッチ、簡単なヨガが丁度良かったです・・・てきます。3つの首、手首・首・足首を温めるのがポイントです。レ・・・